入門版三角戰術 (下)延續前篇「入門版三角戰術(上)」。選項3:選項4:影片來源:圖片來源:利用戰術App製圖 (App Store: Board)
你知道正確的投籃姿勢應該如何訓練嗎? 現在就讓「明星NBA訓練師」來教你標準的投籃姿勢!投籃姿勢的訓練可以分成以下部分,分別是手部動作調整、雙腳施力練習、結合成連貫動作:座椅投籃 / 圖:截自Youtube一. 座椅投籃(chair shooting)這個練習的目的就是為了調整手部動作,可分為以下細
圖/路透高籃球智商是球員可以掌握的最重要的特質。像國際象棋中的大師一樣,球員能夠比其他在場上的球員更好地考慮3或4步,並且在競爭中脫穎而出。這就是為什麼提高籃球智商是任何好球員的基本要求。但知道如何改進它並不容易......當球員被問及如何提高他們的籃球智商(或當教練被問及如何提高他們球隊的整體籃球
看Kyrie Irving打球是不是讓你覺得賞心悅目呢?他總是能運用花俏的運球和華麗的技巧過人,把防守者晃得一楞一楞的,說Irving是腳踝終結者一點也不為過,趕快把Irving的動作學起來,你也是籃球場上的Ankle Breaker!今天要教大家Kyrie Irving的其中一個招牌動作&mdas
Stephen Curry是球場上的野獸,他會成為一頭野獸全都是因為他的決心。關於他的訓練計畫其實有許多爭議,但你不得不服從Curry訓練後的結果。兩屆例行賽MVP還是聯盟中最可靠的得分手之一,並且他已這樣訓練很長一段時間。那麼像Stephen那樣鍛煉是什麼感覺?以下是他的健身方案和一些訓練清單:圖
圖/截自Youtube重量訓練每週3次為了保持肌肉質量,同時減掉體內脂肪,LeBron專注於舉重。他每週做3次重量訓練,以增加肌肉質量。他的大多數訓練都是低重量級的重量級訓練,他會做臥推,深蹲和硬舉等。每天瑜伽30分鐘LeBron每天結合瑜伽和伸展運動30分鐘。這些練習確保您的肌肉在鍛煉之前或之後不
圖/路透①Leonaed高中時是全加州最好的球員之一,高中最後一年率領校隊取得30勝3負的戰績,當選為加州籃球先生。②Leonaed雖然有一輛保時捷卻很少開出來,他生涯前幾年駕駛的是一輛大學時就買來的雪佛蘭Malibu,即便後來簽下千萬合約,仍然駕駛著一輛翻修的雪佛蘭Tahoe。③Leonaed的女
圖/截自youtube這幾個賽季,聖安東尼奧馬刺主場的蝙蝠連連登上頭條。本賽季,在馬刺對陣籃網的比賽中,幾隻蝙蝠成群結隊飛到球場,嚇到了幾名球員,令裁判不得不吹停比賽,比賽也因此中斷了3-5分鐘。同樣是本賽季在對陣鵜鶘的比賽中,蝙蝠再度來襲,但這一次,馬刺吉祥物Coyote早有準備,打扮成了蝙蝠俠,
圖/截自youtubeDorian Finney-Smith認為冰桶實在是太小了,所以他換了一個大號的垃圾桶來裝冰水。當時是一月末的深夜,底特律非常寒冷,氣溫零下四度。小牛隊(現獨行俠)來到了底特律,幾個小時前剛擊敗了尼克隊,而幾個小時後他們將背靠背對陣活塞隊。在對陣尼克的比賽出戰24分鐘後,史密斯
圖/ JTC 提供上一集 Drop & Go 是不是讓你在切入的時候隨心所欲呢?今天 JTC 訓練師 Harrison 的第二堂課要來教大家如何在 Drop & Go 的狀況下有不一樣的變化?其中還包含火箭大鬍子 James Harden 的招牌動作,喜歡 Harden 的球迷們可千