圖/路透Hammer打法在整個NBA很普遍，Nick Nurse有幾種利用這種動作的典型打法。通常情況下，他們的發動機會是在暫停後的情況下進行的，這種打法和陣型有點類似「三角戰術」，而多倫多暴龍隊的空間也反映了這一點。四五號位站在肘區，球場的弱邊形成一個三角形，在底角會有射手埋伏，在井字記號控球與四
2019/12/05
圖/ＮＩＫＥKyrie Irving可能是NBA歷史上運球最好的球員之一。在The Athletic最近對127位活躍的NBA球員進行的民意調查中，有77.1％的受訪者將Irving評為聯盟中最佳的控球手。儘管他曾與Micah Lancaster和Sandy Pyonin等專業教練艱苦訓練，但在學生
2019/11/20
圖/路透受人矚目的鵜鶘隊控衛Lonzo Ball最近在The Player’s Tribune發表了一篇文章，談及聯盟中五位他覺得最難防守的球員。Damian Lillard，波特蘭拓荒者隊/控衛作為拓荒者隊的當家球星，Lillard以大心臟著稱，往往能投進絕殺三分，上演Lillard
2019/11/20
隨著科技的進步與資訊的發展，國內的籃球訓練方式也日趨多元，有越來越多的訓練師與教練們皆「出國進修」試圖透過不一樣的訓練方式激發出更多有潛力，有未來的球員。同時我們也看到像是日本、韓國與中國等鄰近國家在籃球的發展上可說是相當積極，不僅砸重金聘請知名訓練師，甚至還與 NBA 合作，在多處開設訓練中心培養
2019/11/13
圖/截自推特在NBA賽季的一個隨機夜晚，偶然發現LeBron James的飯店房間，您可能會認為自己被綁架了。溫度很冷。窗戶被擋住了，室內完全黑暗。浴缸，充滿冰塊。Nike官方健身播客Trained今日播出了湖人前鋒LeBron James及其訓練師Mike Mancias在休賽期所做的訪談，Jam
2019/11/08
圖/路透LeBron James是一頭猛獸，有很多關於幫助他獲得聯盟第一人的訓練資訊。但是，人們很少關注這位6尺8,250磅的NBA球星一天要吃什麼才能讓自己繼續進步。多年來，James已經改變了他的飲食習慣，他的社交媒體貼文揭示了他根據當時的需求而採取的不同營養策略。這就是James如何進化他的飲
2019/09/17
你知道正確的投籃姿勢應該如何訓練嗎？ 現在就讓「明星NBA訓練師」來教你標準的投籃姿勢！投籃姿勢的訓練可以分成以下部分，分別是手部動作調整、雙腳施力練習、結合成連貫動作：座椅投籃 / 圖：截自Youtube一. 座椅投籃(chair shooting)這個練習的目的就是為了調整手部動作，可分為以下細
2019/08/27
圖/路透高籃球智商是球員可以掌握的最重要的特質。像國際象棋中的大師一樣，球員能夠比其他在場上的球員更好地考慮3或4步，並且在競爭中脫穎而出。這就是為什麼提高籃球智商是任何好球員的基本要求。但知道如何改進它並不容易......當球員被問及如何提高他們的籃球智商（或當教練被問及如何提高他們球隊的整體籃球
2019/08/26