圖/路透 基礎小幅度Crossover 小幅度的換手運球，練習由慢到快。 原地觸地訓練 重心盡可能得放低，身體隨著運球方向搖擺。運到左邊時用右手去碰觸左腳的前端，運到右邊時則相反。練習時頭要看前方，不可看地上，為的是讓身體去記住運球的感覺。這個訓練的目的是拉大Crossover的幅度。 刺探步+Crossover 在踏出刺探步的同時做Crossover，之後將球拉回來。示範是用切左邊來舉例，做左邊(左腳)刺探步時右腳有往左衝的動作，腿部就像前面的「原地觸地訓練」那樣。 注意：C
2022/07/23