球場上我們往往會遇到很黏的防守者，這時就可以運用背後運球來改變行進方向來擺脫防守者。因為背後運球的隱蔽性高，不管是運球推進或者是切入突破，背後運球都十分有利於迅速改變方向。

運用角錐來練習背後運球變換方向

1.交錯擺放角錐(也可用其他東西替代)

2.每繞過一個角錐就用背後運球改變方向

3.最後上籃結束

變向背後運球訓練

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