籃球筆記

後撤步(Stepback)是一個簡單高效的動作來創造進攻空間，相信許球迷朋友都常常使用。但是有時候遇到更高大或體能更好的球員的時候，即使利用後撤步還是沒辦法擺脫防守。今天分享給大家一個小技巧，讓你的後撤步從今以後變得無往不利！圖/路透一、後撤的精隨在於動作的速度以及步伐的大小。通常只要兩者做到其一，

Kemba Walker 雖然不算是聯盟一線超級球星，但毫無疑問的是一位刁鑽的優秀控衛。許多專家球密都期待這一季與 Dwight Howard 和肯塔基新秀 Malik Monk 能激盪出不同的火花。以下為大家帶來的是 Kemba Walker 三大招牌 Crossover 的分析！（註：外腳是靠近

11 次 NCAA 總冠軍，堪稱美國大學籃壇的傳統強豪—UCLA（加州大學洛杉磯分校）。知名 NBA 球員如：Russell Westbrook、Kevin Love、傳奇中鋒 Kareem Abdul-Jabbar 皆是從此校出身。然而，UCLA 的看版人物，並非這些巨星，而是被世人尊

入門版三角戰術 (上)三角戰術是一套經典的進攻系統。「禪師」Phil Jackson在執教生涯中運用這套思維贏了11座NBA總冠軍。然而，反對的聲浪也從未平息。除了近來禪師過度干涉尼克的進攻體系之外，也有更多的聲音認為三角戰術的成功根本只是因為明星球員對比賽的影響力，而非戰術本身的效果。無論如何，今

圖/路透在對手防守具有壓迫性時，想要創造空間擁有好的出手機會，V Cut（擺脫接球）是必備的基本技巧。這樣的擺脫技巧可以搭配接球投籃的腳步練習，變成一個小型的團隊投射訓練，普遍我們在練習投籃的時候往往是做定點的投籃練習，但假如能加入V Cut擺脫並配合擺脫後接球的墊步、轉向和整個動態的投籃練習，會更

圖片來源：截自Youtube本週《籃球ONE on ONE》請到竹林高中朱建威教練講解，當你接到球後，如何用腳步清出突破空間，在遭受緊迫盯人防守時來尋求下球過人的機會！想學習更多籃球技巧，歡迎點擊使用→ 

籃球筆記新版球隊工具也有PER值計算，開放全部球隊使用，自己的PER值自己算！季後的個人獎項常常是焦點，結果公布前大家總針對數據爭論不休。圖片來源：路透社傳統數據的得分、籃板、助攻、抄截、阻攻甚至命中率、三分球、罰球和失誤數等，沒有辦法讓我們針對不同的位置來比較。內線球員的命中率高、籃板和阻攻是專利

圖片來源：截自Youtube還記得之前所提到的速度與敏捷訓練上如何建立的方式嘛！文章回顧：除了爆發力之外，還可以建立哪些訓練來提升運動表現呢！這次我們將加入一些快速反應訓練(Rapid Response)來幫助你在速度與敏捷訓練上有更好的建立，並且利用快速反應訓練來讓你大腦與肌肉做好訓練前的準備，這

投籃訓練(2)—5項必做的投籃訓練圖片來源：路透社練球的一大關鍵就是要確實熟練你在比賽中會使用的動作。若你做的練習不能幫助你在比賽中有更好的表現，那只是在浪費時間和精力。因此，今天帶給大家可以真正幫助你提升投籃能力的五樣訓練！1.自拋自撿將球往上拋，落地一次之後用自己習慣的腳步接球投籃。

輔大企管身為傳統強權一直在校內外比賽有所斬獲，除了連續三年晉級「北企盃」四強之外，校內比賽亦同樣卓越，不論是輔大的系際盃或超級盃年年都有前四強的優秀成績，比賽經驗可以說是相當豐富。今年的輔大企管男籃在短短的一個月之內，接連拿下「大企盃」、「北企盃」的冠軍寶座。輔大企管男籃的球隊風格穩健，防守為球隊的