知識 176篇
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[強化核心訓練10] 蜷體訓練, Body Curls
- Chris 林冠羽
- 發表於 2013/12/24
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[強化核心訓練9] 雙腳前跳, Double Leg Hops
- Chris 林冠羽
- 發表於 2013/12/24
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[進階核心訓練1] 字母撐體, Alphabet Plank
- Chris 林冠羽
- 發表於 2013/12/24
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[強化核心訓練6] 直立側彎, Erect Lateral Bends
- Chris 林冠羽
- 發表於 2013/12/24
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不可忽略的肌耐力訓練
- 老徐
- 發表於 2013/12/23
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間歇訓練的理論與實際(上)
- 老徐
- 發表於 2013/12/23
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全面提升敏捷性 梯繩訓練(敏捷梯)
- Chris 林冠羽
- 發表於 2013/12/09
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增加續航力!隨時都能做的肌耐力訓練
- 老徐
- 發表於 2013/12/09
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