知識 176篇
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強化所需肌力 5招夠用!
- Chris 林冠羽
- 發表於 2014/09/16
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瞬間過人不是夢!提升肌力與速度的各式深蹲動作
- 馬克·羅倫
- 發表於 2014/09/01
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[書摘]《你的身體就是最好的健身房》核心練得好 你就是下個生化籃球員
- 馬克·羅倫
- 發表於 2014/08/27
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切入的速度來自大腿的力量! 來練後弓箭步下蹲
- 寶林學姊
- 發表於 2014/08/21
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起身衝刺 爆發協調一次搞定
- Faith
- 發表於 2014/08/21
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提升爆發力!讓你突破自我的增強式訓練
- 湘琴的老公
- 發表於 2014/08/14
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跨欄訓練 同時提升速度和敏捷性!
- Chris 林冠羽
- 發表於 2014/07/31
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自我肌力鍛鍊! 核心肌群的訓練時機
- 湘琴的老公
- 發表於 2014/07/29
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兩人小組 提升敏捷性+中距離訓練
- Peter
- 發表於 2014/07/08
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