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[核心肌群訓練5] 弓箭步, Lunges
[核心肌群訓練5] 弓箭步, Lunges
Chris 林冠羽
2013/12/24
6,247
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[核心肌群訓練6] 背部伸展, Back Extensions
[核心肌群訓練6] 背部伸展, Back Extensions
Chris 林冠羽
2013/12/24
2,913
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[核心肌群訓練7] 三頭肌撐體, Triceps Dips
[核心肌群訓練7] 三頭肌撐體, Triceps Dips
Chris 林冠羽
2013/12/24
3,535
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[核心肌群訓練8] 撐體訓練, Plank
[核心肌群訓練8] 撐體訓練, Plank
Chris 林冠羽
2013/12/24
2,854
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[強化核心訓練1] 核心強化運動, Core Builder
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Chris 林冠羽
2013/12/24
3,728
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[強化核心訓練2] 側撐體, Side Plank
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Chris 林冠羽
2013/12/24
3,349
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[強化核心訓練3] 跪姿撐體, Bird-Dog
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Chris 林冠羽
2013/12/24
3,228
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[強化核心訓練4] 背部伸展, Back Extension
[強化核心訓練4] 背部伸展, Back Extension
Chris 林冠羽
2013/12/24
7,531
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[強化核心訓練5] 啞鈴訓練, Dumbbell walkouts
[強化核心訓練5] 啞鈴訓練, Dumbbell walkouts
Chris 林冠羽
2013/12/24
3,711
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[強化核心訓練6] 直立側彎, Erect Lateral Bends
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Chris 林冠羽
2013/12/24
1,862
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