圖片來源：截自Youtube要勝利就要從防守做起！在籃球比賽中，比起得分，防守確實需要耗費更大的體力，所以「攻守兼具」的球員才會如此珍貴。就算你無法為隊伍得分，起碼也不要讓對手予取予求的在你面球進球。這裡介紹要成為「橡皮糖防守者」的練習，一旦進攻球員接到球，就必須趕緊上前靠近對球干擾，想辦法讓防守者
2016/04/20
圖片來源：路透社頂尖的後衛，常常會用運球組合技來晃對手，這裡要介紹Kyrie Irving、Stephen Curry等人最常用的背後+大轉身運球突破的組合，多加練習，你也可以是球場上最可怕的過人機器！背後+大轉身運球連技1.往右邊突破，接著大幅度背後運球2.背後運球左手接到球的瞬間將球勾住轉身3.
2016/04/19
圖片來源：路透社過人後上籃放槍、大空檔放槍，這是你常碰到的情況嗎？這代表你對於籃框不夠熟悉，或是球感、手感不夠「穩定」！要成為一個更出色的進攻球員，你必須不斷的練習保持球感。這裡提供幾種上籃練習，以最單純的兩列、三列上籃（賽前熱身的好方法）開始，並延伸變化至其他全場的運球、上籃練習，有助於增進處理球
2016/04/18
圖片來源：路透社「Step Back後撤步跳投」是許多NBA球星愛用的絕招，當進攻球員切入時，發現被防守者擋住了去路，會以前導的腳做出急停剎車，並且再以前導腳順勢往外或往後跳後拔起來跳投出手。當然要做好這招，往後跳到空檔後你的重心要夠穩，而且「中距離」要夠準！Step Back後撤步跳投分解動作1.
2016/04/16
圖片來源：路透社又到了介紹增加彈跳力訓練的時間，許多人都想要跳得更高，不僅可以更好抓籃板，不僅只是釘板，有朝一日說不定可以扣到籃框。這邊提供一個隨時隨地都能做的「增加彈跳高度、爆發力」的訓練，希望能夠幫到大家！(注意：切莫過度練習，以防受傷)跳躍時的提醒 1.雙腳打開大約與肩同寬。&nbs
2016/04/15
生涯最後一次出賽，為回饋球迷Kobe Bryant 首節就打滿12分鐘，開局可能過於興奮連打了5鐵，但隨後找到手感，連續飆進5球拿下15分！今天這場屬於黑曼巴的夜晚，根據美國最大線上售票網站Stubhub指出，最貴票價來到2萬7500美元（約新台幣89萬6000元）。Kobe 招牌後仰跳投Kobe打
2016/04/14
圖片來源：路透社明天就是今年NBA球季例行賽的最後一天，但其實還有不少關鍵的比賽；東區雖然晉級的八隊都已經確定，但第三種子到第六種子這四隊亂集團之間勝差就只差一場，非得看最後一天的比賽結果才能夠確定排序及季後賽的對手。西區則是要由休士頓火箭跟猶他爵士爭逐第八種子這一席到最後一天。 但是，所
2016/04/13
圖片來源：路透社你運球很熟練嗎？或許可以挑戰這個「雙重胯下換手晃人」！在胯下運球時微微往後拉，吸引防守者，只要防守者有一點往前貼，就可馬上再用一次胯下運球變換方向，往禁區過人切入得分~雙重胯下換手晃人1.這個連續動作有帶變速，在做第一個胯下運球時中間要製造頓點吸引對手趨前防守2.其實不一定只能雙重胯
2016/04/08