頂尖球員必備:後撤步跳投分解動作

Chris 林冠羽
發表於 2016/04/16 11:09
67,616次點閱
人收藏
收藏
追蹤籃球筆記IG 看更多即時影片 >


圖片來源:路透社


「Step Back後撤步跳投」是許多NBA球星愛用的絕招,當進攻球員切入時,發現被防守者擋住了去路,會以前導的腳做出急停剎車,並且再以前導腳順勢往外或往後跳後拔起來跳投出手。當然要做好這招,往後跳到空檔後你的重心要夠穩,而且「中距離」要夠準!



Step Back後撤步跳投分解動作


1.接球後三脅式踏出刺探步

2.左手運球往前突破,之後收球同時右腳(前導腳)往後蹬

3.盡可能拉開與防守者距離(步伐越大越好)

4.穩定姿勢,出手投籃(最難在後撤之後平衡身體後將球投出,沒有夠的肌力很容易投短)




同場加映:教如何鍛鍊大腿肌力


延伸閱讀

即將絕跡於NBA的絕技:Kobe式後仰跳投

甩開大個子糾纏!變向切入後的急停跳投

切入底線被守死?Chris Paul 教你底線轉身回馬槍上籃

「The Professor 」籃球教室:令人瘋狂的─轉身過人

「The Professor」招牌動作!底線假晃背後運球

雷帝取分技巧:Kevin Durant 教你刺探步+Crossover應用

[自主訓練] 晃開對手!實戰 Crossover 特訓

[今日鏡頭] Stephen Curry 突破Crossover + 後撤步三分

戰神招牌動作!Allen Iverson 式的Crossover

喜歡這篇文章嗎?分享給朋友知道!
關於作者

能將籃球、NBA融入工作與生活一直是我的夢想,希望能跟愛好者們一同分享! 

追蹤籃球筆記IG 看更多即時影片