圖片來源:路透社日本知名漫畫灌籃高手裡頭,有一幕場景是這麼演的 。櫻木花道向赤木剛憲請教,如何才能成為一名禁區具有威脅性球員?大猩猩用霸氣簡單回應櫻木這麼一句:「能控制籃板球的人,就能控制整場比賽!」不過就是漫畫一句經典台詞罷了,但它卻真實發生在今年NBA季後賽裡!有誰料到,挾著前一輪4:0淘汰灰熊
2016/05/16
每個球員都有他習慣的進攻連續動作,勇士Stephen Curry要切入或拔起出手前總是會連續「Crossover換手+胯下運球+往前背後運球」來創造空間,透過快速的運球配合自身節奏,來形成難以防守的運球COMBO組合。Stephen Curry愛用進攻運球組合1.快速的運球組合是這個技巧的核心2.快
2016/05/14
圖片來源:路透社每個人都有自己在體重或是健康體態的標準,但是為何妳始終無法達到目標!!現在就和大家分享減重的小建議 1.你吃的不夠!圖片來源:Gina玩美瘦身記事 沒錯!關於減脂瘦身減少攝取的卡路里是必須的。但是我們很容易一頭熱的減少,突然之間就下定決心要少吃,真的吃
2016/05/13
圖片來源:路透社 這陣子除了上上體育課、用籃球誘導小朋友、自己打球減肥、鍛鍊體力外,一直都在虎尾籃委會與享受長期照顧相關事;也在小朋友鞋子掉落中發現,大多數的人都存在著許多相同困擾的問題,顯而易見,國內喜歡運動的人,都有著體育運動相關知識不足的問題,就這樣,啟發了撰寫此篇動
2016/05/13
圖片來源:路透社對於速度不快的球員來說,運用假動作來欺騙對手絕對是你該學會的!這邊要教的是在運球的同時,利用頓點並曲膝來製造「想投籃」的假動作,以獲得切入空檔。這個動作,必須要注意手要Hold在球的側面,否則會構成翻求違例,必須多加練習。如果熟練了,對於進攻切入絕對會有相當大的幫助!1.往前運兩步,
2016/05/11
中學生、高中生所應具備的基礎與戰術為了打好籃球,重視「基礎」是不可或缺的。即使能做到基本功,也常因為學會了較困難的技巧而忘了「基礎」。因此反覆練習,直到養成習慣是相當重要的功課。-好的球員,只是正確且快速地實行基礎技術-內容摘錄一對一的基礎-不被對手抄球拓寬進攻範圍的步法重要性以兩腳的使用方式為中心
2016/05/11
對愛穿高跟鞋的女性,或喜歡打籃球、網球等需彈跳扭轉的運動員來說,腳踝扭傷是常見的傷害,只是扭傷很少造成骨折,大多是關節周圍韌帶撕裂傷,嚴重者則可能造成韌帶斷裂。扭傷後應把握6周治療黃金期,尤其是扭傷後24到72小時內,會是患部最腫的時候,此時急性期的處理原則,應做到PRICE,也就是保護(Prote
2016/05/10
圖片來源:路透社拓荒者後衛Damian Lillard 可是這兩年明星賽的最大遺珠,在先發陣容幾乎拆光的情況下,上個賽季他硬是在外界不看好的情況下率領球隊闖進季後賽。Lillard擁有強大的進攻火力,運球技巧也不含糊,這邊介紹他在Weber State 大學時的完整運球自主訓練給大家,由Lillar
2016/05/09
圖片來源:123RF你的速度夠快嗎?籃球強調的是「瞬間的加速度衝刺」,你在比賽時常沒打多久就跑不動嗎?腳步也跟不上?這邊提供幾個關於衝刺的訓練,成為場上的勁量電池!球場上的加速度訓練綜合衝刺訓練想成為場上無所不在的球員,防守跟進攻時的速度體能都必須同時強化,下面要介紹的是適合系隊在集訓時的練習,首先
2016/05/06
圖片來源:路透社亞洲時間24日,聖安東尼奧馬刺主場以大比分屠殺來訪的邁阿密熱火。戰後新聞,馬刺出現兩個「自私」焦點話題,Kawhi Leonard因為前三節狂砍32分太過自私,被關在休息室限制了之後出賽;Boban Marjanovic因為打球太過自私拿到球就幹,因而打出生涯最棒比賽之一。今日戰術主
2016/05/05