圖片來源：路透社網友問及大專三級女生籃球隊，怎麼樣可以循序漸進的指導並訓練她們，讓這些基層的球員她們可以迅速傳導球？ 『問題』老師您好！昨天在現場看了北一對淡商的HBL比賽，發現北一女的傳球和視野真的很厲害；常常可以立刻回傳，感覺球員沒有刻意看人，就已經先知道隊友位置在哪，甚至和淡商比起來
2016/02/28
圖片來源：路透社想要投得更遠？想要成為更厲害的三分射手，但總是麵包？《籃球筆記》這裡提供你超有效的投籃祕訣，就是用「腿部力量」來拉長自己射程！而且有件非常重要的事是不論在哪兒投籃，都要保持好原來的出手姿勢！首先你要做兩件事：增強手臂力量、運用腿部力量如何增加手臂力量？最容易直接聯想到的答案就是重量訓
2016/02/27
圖/路透Crossover做半天都無法晃人嗎？有沒有想過為什麼過不了人？因為原地的Crossover(或是換手運球)，充其量只能叫做耍球，心裡還是怕會被對手抄球，而任何殺傷力。這裡介紹5種好用的Crossover動作，挑幾種來練習，並練到眼睛不需要看球(害怕被抄)，這樣你就能有所進步！TOP 5 好
2016/02/27
HBL 複賽火熱開打，熱愛籃球的朋友們是不是也手癢了呢？想要跟 HBL 場上的小鮮肉一樣滿場飛奔嗎？趕緊跟著小編的腳步一起練就一身好本領吧！一、兩步上籃首先就是最基本，但是也最重要的：兩步上籃。現在全球最火的 Stephen Curry 以準到不科學的三分球為招牌，但眼尖的球迷應該有注意到，當對手貼
2016/02/25
圖片來源：截自Youtube「敏捷性」對於籃球員非常重要，不管是趨前防守、還是防守移位、空手跑位，敏捷性都佔了決定性的因素！敏捷性指的是在最大速度和力量下，能夠爆發性的左右移動並保持平衡的能力。這邊提供簡單的腳步訓練並結合投籃，讓你提升腳步移位速度與協調性！圓圈變速變向訓練1.繞圈上籃：沿著角椎的圓
2016/02/20
圖片來源：截自Youtube想挑戰新的得分晃人招嗎？常用的招不求太多，只要用得熟練就可以變成你的招牌！現在要介紹的「小碎步+胯下後拉」，是利用碎步來擾亂對手防守節奏，瞬間用胯下運球來拉開與防守者的距離，達成晃人及製造投籃空間的效果。想知道怎麼做嗎？快來學一下吧！小碎步+瞬間胯下後拉過人1.隨意運球，
2016/02/19