圖片來源：123RF
這個防守上的練習強調球員的防守滑步動作，把對手逼至底線並製造陷阱。
設定：（圖示顏色藍色為助教，紅色為防守者）
使用兩個半場，由兩位助教在三分線上罰球線延伸處各拿一顆球，使用內側手（靠近防守者側）拿球。
練習：
如圖示A，罰球線上的防守者(X1及X2)滑步至助教處並碰到球，並喊出"deny”，來回兩趟後，第三趟在防守者觸摸到球之前，助教將球碰觸地板後開始運球。防守者應想辦法讓持球者往邊線移動，讓在低位的防守者 (X3 或X4)一起幫忙，阻止進攻者往籃下移動，或是兩個防守者進行包夾，將持球者困在底角或邊線（可參考圖示B）。
.gif)
.gif)
當持球者掉入陷阱，低位的防守者上前至罰球線，下一個球員補上守低位，而練習完的球員X1則排至隊伍最後。
練習要點:
1. 防守者要確保進攻者沿著邊線走，不要讓他過中間。
2. 既然防守者走入陷阱後就不能讓他有機會溜走，確保包夾的時候兩個防守者可以「膝對膝」包住進攻者。
3. 在包夾時，不用去和持球者搶球，將雙手舉高超過球的高度即可。我們想要的是球權的轉換，可以是因為對方不得已的傳球而造成失誤、持球5秒違例，最後的選擇才是和持球者搶球而爭球。如果進攻者將球朝向你，再去和他拿球讓裁判吹爭球，否則不要直接搶球。
.jpg)
延伸閱讀
