圖片來源：路透社左右手的運球都能自由運用，才能讓你在場上完全發揮，就算是受到對手防守壓迫也不會輕易停球而這個「不輕易不停球」其實是很多喜歡打球的朋友最想做到的事。這邊提供「讓運球進步的7大關鍵」，快跟上一起訓練啦！1.用手指感受球：運球不是用手掌，要用手指來感受，訓練它的靈敏度，左右手盡可能的大力運
2016/10/13
圖片來源：路透社講到Stephen Curry你第一個聯想到的畫面是什麼?令人嘖嘖稱奇的三分雨，鬼迷心竅的控球?全票當選MVP，謙卑卻毫不失自信?又或飄逸的no look pass，半場logo shot，驚心動魄的絕殺之後，得意的笑容?今天為大家介紹的是Curry愛用的迷你IN&Out+背
2016/10/09
圖片來源：路透社「拉竿」這個動作在球場上很常出現，尤其是後衛在閃躲正面火鍋封阻時的上籃最常使用，在空中延展後保持平衡於第二時間才出手，而且通常會換手出手，搭配籃框作為自然屏障來得分！拉竿上籃動作解析教學：1.要拉竿上籃並不是跳得高就可以，必須學會保護球及控制球2.就算跳得不高也可以拉竿上籃3.當你跳
2016/10/07
圖片來源：截自Youtube你6歲的時候開始打籃球了嗎？在美國，籃球的練習紮根非常深，有許多小朋友從小就天天接觸籃球，基本動作運球行雲流水，IN&OUT運球、Crossover、同時運兩顆球等控球練習都難不倒他們，一起來看看~從小紮根的好處就是，有天賦的球員小時候就能看得出來，就像年僅14歲
2016/09/27
圖片來源：路透社Kyrie Irving的運球功力不在話下，其中他經常使用的一招就是連續背後運球 (double behind the back move)。在今年東區冠軍賽第一場還有多場總冠軍賽中都有看到Irving使用這個動作戲耍對手。不管是街頭鬥牛或是正式5 vs 5比賽，這都是一個非常實用的
2016/09/26
圖片來源：路透社除了變化莫測的運球，精湛的急停跳投也是讓Kyrie Irving成為聯盟頂尖得分利器的一大原因。相信各位球迷對總冠軍賽G7那顆三分球都還記憶猶新吧！不只是那關鍵的一級，在整個系列賽中都常常看到比Irving高出一個頭的Klay Thompson即使將防守做到近乎完美，仍然束手無策。所
2016/09/26
圖片來源：路透社從90年代四大中鋒的禁區肉搏和腥風血雨，轉變成2000年初期以四大得分後衛引領的絢爛進攻，直到近年來以進攻型控衛掌舵的小球戰術，不同時代的球星詮釋籃球的方式都不盡相同，可見籃球運動是一個瞬息萬變的生態。來到2016年，你應該具備的得分手段又有那些呢?1.Pause dribble急停
2016/09/26
圖片來源：路透社以網球進行敏捷性特訓練習1參考圖TB1，此練習可以以防守滑步或是衝刺來完成。球員於三分線外開始練習，聽到教練哨音後開始在角錐間滑步或衝刺，並想辦法在對手之前先碰到網球。 練習2參考圖TB2，球員於角錐間面對彼此開始練習，教練哨音響起時，球員先衝向位於三分線處的角錐，再切至最
2016/09/26