圖片來源：路透社身為控球後衛，不僅球要運得穩、傳得準，也要在最短的時間內做出最好的決定才能殺對手一個措手不及。以下是一個雙人綜合式訓練，同時挑戰你的三項技能！訓練方式如下：先雙手同時運球，當聽到奇數的時候用左手把球傳出去，偶數的時候則是用右手。傳球的時候另一隻手都要持續運球。傳出去後，另一名球員馬上
2017/04/05
急速換檔加速過人圖片來源：路透社速度快的球員本身就難以防守，如果能靈活、快速、隱蔽地變換速度，忽快忽慢的節奏會更加捉摸不定。希望今天介紹的「急速換檔過人」能讓你體驗到從防守者身旁呼嘯而過的快感！1.使用這招的專家：Kyrie Irving, Lillard, Harden (都是非常靈巧地攻擊型後衛
2017/04/04
每個階段是４週，建議一週是進行３次，每次進行的方式，可能的話，選擇不同的設備或動作，提供身體多元全面的刺激。間歇訓練的安排： 一． 固定運動時間：固定恢復時間（發展期Ⅰ）二． 固定運動時間：變動恢復時間（發展期Ⅱ）三． 變動運動時間：變動恢復時間（需求期） 以下是每階段的說明。&
2017/04/01
Practice makes perfect！場上精采的表現都建立在場下付出的努力，NBA球員的苦練故事更是數不勝數。然而，努力尚須正確的方法，才能事半功倍，而NBA球員究竟接受何等的訓練，一直都是球迷們相當感興趣的議題。開練前，Parker 教練召集球員溝通今日訓練項目。圖片來源：籃球筆記｢個人訓
2017/03/31
圖片來源：截自Youtube為你送上《籃球筆記》籃球教學！第二集由HBL三重商工總教練徐琮瑋講解「接球墊步投籃、假動作」。你接到隊友傳球後，常常卡卡的，很難馬上出手投籃嗎？重點在於內側腳墊步，快學起來才能更穩、更順暢的出手投籃！
2017/03/28