體能、爆發力訓練 體能、爆發力綜合訓練特區
瞬間過人不是夢！提升肌力與速度的各式深蹲動作
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2014/09/01
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起身衝刺 爆發協調一次搞定
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2014/08/21
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跨欄訓練 同時提升速度和敏捷性！
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2014/07/31
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動起來！提升敏捷度的腳步訓練
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2015/03/27
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[林教練籃球社] 籃球員就該鍛鍊好體能！
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2014/06/20
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跟著做！ 運用深蹲增強爆發力及保護膝蓋
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2014/05/12
149,483
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切入利器 提升第一步的爆發力與反應
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2014/04/29
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顛覆傳統的─ 動態性伸展操
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2013/12/30
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速度訓練法-馬克操
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2013/12/23
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全面提升敏捷性 梯繩訓練(敏捷梯)
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2013/12/09
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