圖片來源：路透社

籃球對於球感的要求非常高，球感，也就是「控制球的能力」。因為你在場上必須運球、投籃、傳球等等，要對球做那麼多的動作，所以球感的重要性就特別的高，這邊提供一個職業籃球員常作的提升球感訓練─『蜘蛛運球』，將球運在胯下，雙手前後運，這能讓你的運球更紮實，也更能達到人球合一。

提升球感的蜘蛛運球怎麼做？

1.放低重心半蹲

2.雙手開始在前運球

3.試著雙手前後運球

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