圖片來源：路透社

運球就像是籃球員的呼吸，這邊介紹NBA球員也常練的6種基礎運球練習，運用角錐(可找替代品)，來進行包含胯下、背後、及各式組合連續動作，唯有天天練習你才能真的學好運球，記住，球不離手就對啦！

運球菜單

1.基礎胯下運球前進

2.左右邊背後運球

3.胯下運球+背後運球

4.快速胯下來回+刺探步

5.胯下運球+Crossover

6.IN&OUT +刺探步

Advanced Handles | 6 NBA Dribbling Drills

延伸閱讀

打造行雲流水進攻！胯下+背後運球連技

切入發動機 小皇帝 LeBron James 教你節奏運球

Kyrie Irving 明星賽晃人運球Step Back

[自主訓練] 過人快速運球系列菜單