籃球筆記
傳球訓練百百款,除了先前介紹過的單手傳球訓練及雙人傳球練習外,今天要介紹的是「加強非慣用手」的傳球練習,由活塞隊助理教練來示範,此練習不僅可以練手感也能增加傳球穩定度。
1.兩人一組,重心放低腳步站穩,將慣用手背在身後。
2.手肘夾緊之後將球傳給對方,傳球角度必須筆直
3.傳出球後手要做延伸動作,傳球速度必須快且準確
4.進階變化:運一下後傳球,單手交叉運球後傳球
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能將籃球、NBA融入工作與生活一直是我的夢想,希望能跟愛好者們一同分享!