左右互搏! 強化非慣用手傳球訓練

Chris 林冠羽
發表於 2014/04/08 00:00
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傳球訓練百百款,除了先前介紹過的單手傳球訓練雙人傳球練習外,今天要介紹的是「加強非慣用手」的傳球練習,由活塞隊助理教練來示範,此練習不僅可以練手感也能增加傳球穩定度。

 

1.兩人一組,重心放低腳步站穩,將慣用手背在身後。

 

2.手肘夾緊之後將球傳給對方,傳球角度必須筆直

 

3.傳出球後手要做延伸動作,傳球速度必須快且準確

 

4.進階變化:運一下後傳球,單手交叉運球後傳球

 

 

強化非慣用手傳球訓練

 

延伸閱讀

傳球基本介紹及小技巧

單手運傳球練習(One Hand Pound)

兩人傳球/投籃綜合練習

 

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