突破防守練習－瓦解對手的2-3防守
守2-3是一般最常見的區域防守方式，且也有這麼一說，指出在進攻第一球傳出去之前，所有的區域防守陣型一開始都像是守2-3的型式。所以面對2-3區域防守，我們勢必要有數個招數來突破！也可參考「區域防守」及「突破2-3防守」這兩篇文章，本文在這裡要提供一些有效的突破練習，瓦解對手的2-3陣型。
低位球員切傳練習
兩位內線球員一定得合作無間，之間也要有默契誰要走底線、誰要到高位。本練習由O4與O5球員於禁區左側開始（如圖1），教練或是助教在45度角三分線處。當O4球員對球切往罰球線走時，O5球員往底角走，這兩個都是教練可以傳球的機會，但這邊以傳給底線的O5為例。
將球傳給底角後，其實我們希望的是O4球員可以由高位空切往禁區走（如圖2），這時可能會有一個機會，沒有接到球的話再往右邊底角繞走。而O5再將球調到對邊大角，傳給位於三分線上45度角的教練，傳完球後也跟著順勢上滑至禁區頂角罰球線側（如圖3）。
接下來，教練將球傳至右底角的球員O4，O5也做一次對球空切往禁區走，沒機會一樣繞走繞到左邊底角（如圖4）。O4同樣將球調到對邊，傳給位於左側三分線上45度角的教練，傳完球後也跟著順勢上滑至禁區頂角罰球線側（如圖5）。
這次教練將球傳給高位的O4，底角的球員O5往籃底下走進，看看有沒有機會接到球，和O4打一個高低位配合。如果O5切進籃底時機會不好的話就再繞走到對邊底角，O4把球傳出來到45度角（如圖6）。此時若教練說「出手！」，可以傳到同邊底角的O5，再傳到禁區內的O4上籃得分。
3打2後衛與鋒線傳導練習
如果得分後衛帶球開始進攻，一定會吸引到一個厲害的防守者先對上去，這時候就外面另外兩個鋒線在45角一定會有空的時機。試試這個三打二得分練習。
如圖7，進攻者O1先帶球吸引到X1的防守，吸到人後快速把球傳給左邊的O3，同時O2輪轉到中間弧頂的位置，O1傳完球後繞走去補右邊的位置。O3再回傳球給中間O2。現在換成O2對到X2的防守（如圖8所示），O2傳球給右側O1後切走到左側，O3補回中間的位置。此時情況如圖9，O1傳球給O3，由O3切入進攻。容易忘記的話，可以記得在中間時傳完往另一邊繞走即可。面對2-3防守外面的三位後衛與鋒線可以多做傳導，有許多機會可以製造出投三分外線的空檔。
3打2三角練習
這個練習則是強調要把球傳進裡面的想法，由三人進攻兩人防守開始練習（如圖10）。O1傳球給位於45度角的O3，X3上前防守，而X5就要對到O5，O3回傳給O1（如圖11）時X5就快速上去對球，O1則利用O5空檔傳球給他上朝籃框進攻（如圖12）。
現在回到一開始的狀況，O1一樣傳球給O3（如圖13），這時候傳到底角給O5（如圖14），吸引X5出來對到O5，由O1往籃底下切接到O5的球上籃得分。多次交替練習這兩種不同的進攻走法直到熟練。
4打3訓練
這個強邊訓練同樣著重底角與高位球員的高低位配合，以及外圍球員要能看到禁區內球員的機會，把球傳到裡面。
如圖16，O1傳球給位於45度角的O2，吸引到X4出來防守O2，O2傳到同邊底角的O4，X5上前防守。O5則從高位切進籃下，接到O4的傳球並上籃（如圖17）。
重來一次，若O1傳球給O2（如圖18）後，這次O2傳給高位的O5（如圖19），吸到X5出來防守，O4就朝籃框切接到O5的傳球後上籃也是一個hi-low配合（如圖20）。
再重新回到初始狀態，這次由O1傳給高位的O5（如圖21），這次由O4進到籃下吸到X4防守。O2同時下滑到底角，球從高位傳給O2，會有一個可以投三分球的大空檔（如圖22）。
接下來，我們要來製造一個讓O1投三分的大好機會。在圖23中，O1傳給O2吸到X2防守，O5幫忙擋一下或吸到防守者X5，O2回傳給O1，接到球後就不用客氣可以來個三分啦（如圖24）。
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5打3高位練習
當球在高位的時候總有好事發生，像前面提過的我們可以直接打hi-lo把球傳進裡面，或是在高位的球員可能可以很輕易地跳投，而還有一個選項就是讓兩側45度角的球員下滑到底角，從高位傳球給他們，而這對守下的防守者來說通常很難完全守到，對射手來說是個外線出手的大好機會。
如圖25，由O1傳給O3吸引X1到左側45度開始，O3回傳給弧頂的O1，吸引到X2來防守（如圖26）。同時O5上中，接到O1的傳球，O3與O2下滑到底角，O5除了自己的機會外，同時要看看兩側，有機會都能傳球（圖27）。
為了繼續練習，O2先不要出手，而是傳到對面45度，由O3上來接球（如圖28）。低位球員往裡走，O5下到禁區一側，換O4上中。O3傳球給高位的O4後再下底，於是現在又有一次從高位傳到底角O2的空檔出手機會了。
當真正在比賽的時候，可能從底角投了幾球，對方守下的防守者就會發現，於是會守得比較外面一點以對到抵角的射手。這時候高位球員可以做個假動作，假裝要傳底，但直接傳hi-lo把球給到籃下，也是能輕鬆得分。假傳和假動作投籃是面對區域防守（或是任何防守）最有用的兩招了。
5打5綜合練習
以5對5的方式練習以上各種不同的進攻方式，可以用一般原型跑就好，也可以混合運用。要注意每一球出手後都要積極跟進搶籃板，搶下進攻籃板才會有第二波，甚至是第三波進攻機會。不論使用哪種區域的進攻方式，進攻籃板都至關重要。而如果球隊經常守區域的話，在練習五對五進攻突破的時候，教練也可以特別關注一下防守的部份。
原文連結：Basketball Drills - Offensive Breakdown Drills for Attacking the 2-3 Zone Defense
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【教學】為什麼1-3-1進攻可以克制2-3區域防守？(圖解)
