圖片來源：路透社

雷霆隊Russell Westbrook最擅長的就是抓到防守籃板後，運用爆發力的一條鞭快攻上籃。這邊就要介紹在攻守轉換時「瞬間加速運球」的訓練項目，利用快速運球及剪刀步，讓你能永遠比對手早一步啟動反擊！

讓運球更加犀利！快攻反擊的突破運球

1.放低重心，單手快速運球5下

2.第5下運下去後，雙腳瞬間變換成剪刀步以便全力推進

3.碰到一個角錐快速做出IN&OUT運球，之後運最少的運球、盡可能跨大步的衝到籃下上籃或擦板

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