讓對手守不住!五大致命進攻動作

Chris 林冠羽
發表於 2016/05/20 11:00
63,786次點閱
人收藏
收藏
追蹤籃球筆記IG 看更多即時影片 >


圖片來源:路透社


你在球場上有什麼使出來必定能得分的絕招嗎?頂尖的球員常會有幾招淬鍊到極致的取分技巧,或許是變速晃人,或許是運球組合切入。這裡要介紹五種最有效的進攻動作,一步步練好每個動作,你將成為場上最守不住的得分手!



「創造空間」是在進攻時非常重要的一環,不管是切入或是跳投,你必須要在舒服的出手空間才能提高命中率,下面就要介紹五種最有效的進攻動作:


1.Crossover:Crossover不只是「換手運球」,這樣絕對沒有效果。好的Crossover是要讓對手以為你要往那個方向切入,之後快速拉回來創造突破的空間(晃開)。在做動作時,全身都要彈跳起來,重心壓低並且快速運球前進。在練習Crossover時,你可以做不同的組合,如:快速胯下運球後Crossover,不管前面做多少動作,記得最後往反方向拉回時的位移幅度要夠大。


2.Stepback 後撤步:現今頂尖球員必備的動作,後撤步不只是為了投籃,你也可以用後撤步換檔來進攻,運球的同時往後跨大步(彈跳)來拉開距離。James Harden、Stephen Curry都很常使用這個技巧,強烈推薦練成自己的習慣動作。


3.轉身運球:可能是最基本的,但它非常的重要,不管在護球、創造空間都非常的實用。教練最推薦的動作就是Old School式的轉身,利用身體將防守者擋在外面來護球,之後上籃。在運球推進時也可用這個動作,用前腳做為軸心來旋轉,必須熟練這個腳步動作。


4.Pull Back後拉:當你全速往前突破時,瞬間的往後拉就能創造空間。當你壓低重心全速前進,拉回來的動作可以有很多種,用跨下運球、背後運球、換手運球都能達到效果。


5.IN&OUT運球:在做IN&OUT運球時,最重要的是瞬間的腳步變換,如快速的往左踏之後再全速往右前進,目的是讓防守者不曉得你真正要切入的方向。





延伸閱讀

打造行雲流水進攻!背後+大轉身運球連技

[進階切入技巧] 讓人措手不及!小碎步+瞬間胯下後拉過人

[進階切入技巧] 大幅度背後運球變速+雙重Crossover

進階晃人動作:瘋狂的「胯下運球+假轉身+背後運球」

「The Professor 」籃球教室:令人瘋狂的─轉身過人

「The Professor」招牌動作!底線假晃背後運球

Kyrie Irving 難以防守的上籃大解密

Kyrie Irving 愛用進階動作!背後運球 Shammgod Move

變手運球真世代 Kyrie Irving 的極致運球變化

喜歡這篇文章嗎?分享給朋友知道!
關於作者

能將籃球、NBA融入工作與生活一直是我的夢想,希望能跟愛好者們一同分享! 

追蹤籃球筆記IG 看更多即時影片