圖片來源：路透社
我們可以看到許多著名的射手如Stephen Curry、Ray Allen等人出手投籃都十分迅速，那麼，該怎麼加快速度、縮短出手的時間呢？要能快速出手，不外乎就是減少投球過程中不必要、浪費的多餘動作。隨著比賽的層級、強度越高，所防守的壓力就越大，因此如何能在不犧牲命中率的同時加快出手的速度是相當重要的。一起來看看怎麼做~
1.接球前就做好準備
站姿非常重要，接球前就要準備好隨時可以膝蓋彎曲兩腳朝向籃框的姿勢，這樣接下來就只需要把球接好便可以直接投籃。如果接到球以後，再將膝蓋微彎蹲下，其實就是多餘的動作而且會增加出手準備的時間，讓對方有多餘的時間可以上來防守。
2.正確且完整動作熟練才能這麼練
你的投籃動作必須穩定且正確才能開始這個進階練習，因為倉促開始練習你的姿勢可能會跑掉，導致命中率直線下滑。
3.減少投球過程中不必要的動作
接到球後，調整至出手準備位置，然後直接出手！你不需要在拿到出手位置後再膝蓋微彎蹲下再把球拿下。應隨著節奏走。
4.練習時讓雙腿、雙手產生肌肉記憶
「有FU」這是射手最重視的，這很難量化，但通常是產生了肌肉記憶。大量的練習投籃，會讓我們逐漸找到手感，並提升命中率。這就是肌肉記憶，從投籃練習的原理來說，我們的大腦會排除一些投籃不進的動作，而去記住投進的動作、力道等。
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