[自主訓練] 晃開對手!實戰 Crossover 特訓

Chris 林冠羽
發表於 2015/04/30 00:00
90,157次點閱
0 人收藏
收藏
追蹤籃球筆記IG 看更多即時影片 >

 

圖片來源:路透社

 

Crossover做半天都無法晃人嗎?有沒有想過為什麼過不了人?因為原地的Crossover,充其量只能叫做耍球,心裡還是怕會被對手抄球,而無殺傷力。這邊介紹Crossover的基本原型,不追求像是Allen Iverson或是Tim Hardaway那種進階的變化,從基本的練起,一定能收到效果!

 

方向腳步+Crossover

 

在踏出腳步的同時做Crossover換手運球,譬如右腳快速往右邊踏,同時換手運球到左邊,記得踏出的那隻腳要快速,讓對手以為你真的要切右邊。

 

可以擺角椎或瓶子來進行練習,面對角椎時做上述的動作,記得要夠近再做動作,太近容易讓防守者識破。

 

 

 

延伸閱讀

加強變向、變速!Steve Nash 的刀型Crossover 訓練

晃人教科書!Tim Hardaway式的Crossover

原地Crossover是沒用的! 來學能晃人的Crossover

7分鐘快速學習 Iverson式的 Crossover

進階刺探步變化!Kevin Durant 的 Crossover 刺探步

 

喜歡這篇文章嗎?分享給朋友知道!
關於作者

能將籃球、NBA融入工作與生活一直是我的夢想,希望能跟愛好者們一同分享! 

追蹤籃球筆記IG 看更多即時影片