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又到了自主訓練的時間了，今天我們要運用牆壁進行傳球練習，對牆壁進行左右手單手傳球、地板傳球、背後傳球等訓練。若是想要練進階一點，也可加快速度或同時兩顆球一起進行，來增加傳球難度和速度。想要自我提升傳球精準度? 快去練習吧~
基本傳球
胸前傳球
胸球傳球顧名思義就是由胸前將球傳出。手在球的左右兩側持球，大拇指在球後方，球傳出的那一瞬間手指要施以旋轉的力量，並運用手腕的力道，傳出後手指向下方指，並朝向球要傳往的方向，如此一來球就會旋得非常漂亮！胸前傳球要傳到對方胸部左右的位置，太高或太低都會讓隊友不好接。
地板傳球
地板傳球的傳球動作幾乎一樣，不過傳球的目標先是地板。傳地板球時要夠大力，讓接球者在腰部左右的位置接到。彈地的距離約在傳球者與接球者距離靠接球者的四分之三處，或每個人的習慣或依據經驗可能有所不同，但這個距離對於練習來說是相當適合。適當讓球持續旋轉（backspin）會讓距離更容易判斷！
過頂傳球
過頂傳球常用在長傳快攻。雙手把球拿在額頭上方，瞄準隊友的下巴然後傳出。有些教練會建議不要把球拿到頭後面，因為很容易被抄截，而且要花更多的時間才能把球傳出去。
外側傳球
利用非軸心腳繞過防守者，將球以單手（外側手）傳出。可以是空中傳球或是地板球，通常在外線附近傳會傳空中，傳入禁區會傳地板球。
進階傳球
單手長傳
單手傳球類似棒球式傳球（ baseball pass），將球以單手傳，與棒球的傳球姿勢相同，用於長距離的傳球。使用這種傳球方法，要特別注意小朋友的力氣是否足夠。
運球後快速傳球
在變化許多的運球後連續動作快速將球傳出，可以是空中傳球或是地板球，最常看到做這個動作的就屬Steve Nash了。
背後傳球
背後傳球用於想傳球的對象在自己身後時，避免因防守者在球線上而有球被抄走的風險，也可以用於快攻的拖車。除非已經練習得非常熟悉，否則不建議在比賽時頻繁使用。
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