2/10(二)，看似平凡的一天，剛結束HBL熱鬧複賽的紅館，回歸寧靜。但Nike，卻在這一片寂靜，將紅館化身為一座大型訓練場，把籃球的熱，再度帶回。
圖片來源：Nike
「Quickness Academy」Nike訓練營，是由Nike規劃的小型訓練營活動，廣邀一群熱愛籃球的媒體人，一同體驗最新科技打造出的Kyrie1和KobeX兩雙球星戰靴。
一到會場，映入眼簾的是如同賽場一般區分左右兩隊的球員席。而工作人員很熱心地快速引導大家領取各自裝備。座位上，擺放著球衣和球褲，底下還有貼著各自姓名的鞋盒，像是NBA級球星出場比賽般，任何小細節Nike都注意到並且打理得服服貼貼，令人倍感窩心。
(KobeX湛藍的外型真的令人愛不釋手啊！)
圖片來源：籃球筆記
很幸運的能獲邀參與此盛會，Nike大手筆的提供裝備，除了球衣球鞋，襪子、毛巾等這次隨著新鞋款一同推出的裝備，也一併收納在鞋盒裡。
(這流線般的外型，讓人等不及穿著它上場跑跳一番)
圖片來源：籃球筆記
訓練營由Nike工作人員分別為大家介紹Kyrie1和KobeX兩雙新鞋做開序幕。並請到錢薇娟、顏行書兩位教練帶領大家，學習Irving和Kobe各自的獨特技巧。
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(從小看著他們打球，如今在眼前，有點小小激動阿XD)
圖片來源：Nike
阿肯加入的是錢薇娟教練帶領的Kobe訓練。各位所熟知的Kobe，打法千變萬化，不管急停跳投、後仰出手，或是師承歐拉朱萬的禁區迷蹤步伐，Kobe將籃球技巧化成masterpiece，自成一格的美學。
短短兩小時的訓練營，很難將所有技巧盡數學遍，因此著重在三個動作：擋人後墊步急停跳投、試探步後切入後仰跳投，還有禁區的腳步練習，三大主軸。主要由錢姐灌輸正確觀念還有使用的技巧，但套一句顏行書教練的玩笑話：「我們兩位已經過了所謂，體會速度的年紀了」，所以當然兩位教練就不親自下場示範啦，而是由助教蕭順議、于煥亞為大家示範。
(為大家示範後仰跳投的于煥亞助教)
圖片來源：Nike
1.檔人後墊步急停跳投：
分為兩部分，一個是利用隊友下檔，繞出底線接球後，於罰球線附近急停跳投。另一個則相反，隊友上檔掩護，攻擊者沉底catch & shoot。簡單但很實用的兩人小組戰術，也是我們常看到Kobe的省力打法之一。
2.試探步後後仰或後撤步跳投：
不同於第一動是利用隊友掩護，這動作是練習自行創造出出手空間，先透過試探步迷惑防守者，切入後利用後仰或是後撤步躲掉對手封蓋，出手。困難點在於腿部肌力要足夠，不管是後仰或是後撤步後，仍需要保持足夠的力量平衡身體，然後出手，力量不夠就容易投出麵包，這就丟臉了。 (笑
(起跳後就軟手的後仰跳投XD)
圖片來源：Nike
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3.禁區腳步
這動作主要是練習老大在禁區，腳下如同黑曼巴般，靈活刁鑽的技巧。持球後先轉身面框，然後不限定任何進攻方式，不管要透過小勾射，或是迷蹤步伐，主要訓練腳步協調性和籃下出手的穩定。
(禁區腳步練習：小勾射)
圖片來源：Nike
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果然，台上一分鐘，台下十年功。平時看NBA比賽轉播，球員的技巧信手捻來就是一招，隨機應變任何突發狀況，但實際上去體驗這些動作時，才發現好難！ 或是禁區腳步凌亂，或是後仰不夠仰，就算動作好不容易100分了，卻拼命打鐵，是要學習老大的鑄鐵技術嗎XD 以後要帶著崇高的敬意看著球員場上拼命，再也不敢嘴砲他們了。 (笑
扎實的動作訓練結束後，就是訓練成果驗收的時候啦！分成六組於兩個半場，進行四打四不停球的快速攻防轉換練習。經過扎實的動作練習後，基本上體力已消耗一大半了，而四打四練習採用不休息的快速轉換，上下場更動頻繁，上場時努力攻防不願輸人，下場時又要隨時注意場上變化，片刻不得休息。但也確實體會到球員的辛苦，並且因為球權轉換條件嚴苛(失誤、打鐵就下場)，不知不覺中也學習著高效率的打法，不求個人主義，追求團隊勝利。揮灑汗水在球場上，果然是最幸福的事了！
圖片來源：Nike
本次由Nike舉辦的「Quickness Academy」訓練營活動，就在哨音響起後完美的畫下句點了。有機會體驗KobeX的高性能和專業教練的籃球技巧訓練，縱使耗費了半個工作日，縱使濕透了整件衣服，但那又如何呢？平凡的一天，因為Nike Quickness Academy訓練營，變得很不平凡。
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