籃球筆記 x JTC 訓練--自主訓練觀念篇

果子
發表於 2019/04/25 21:00
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系籃隊長們是否不知道練球該練什麼最有效呢?你是否在訓練中遇到瓶頸,覺得怎麼練都無法進步了?這次籃球筆記很榮幸能跟專業的知名籃球訓練師JTC合作,將推出一系列以系籃為出發點的訓練影片,從基本開始,一定可以讓球隊進步!


首先第一周的主題是講解自主訓練的觀念,許多人忽略了自主訓練的重要性,其實那是進步的轉捩點。不過正確的自主訓練是不能馬虎的,反之只會原地踏步甚至退步。就讓我們看看專業的訓練師怎麼說吧!



看完之後趕快開始擬定自主訓練菜單,也可以呼朋引伴這樣更有動力~即使不是在系籃打球的朋友們也一定要試試,因為養成這個好習慣絕對會讓你的球技進步,趕緊開始你的動作吧!


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