[籃球觀念] 關於心中的兩個球場

蔡宗儒
發表於 2014/10/29 00:00
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圖片來源:路透社

 

    今天要介紹一個很特殊的籃球觀念:在打球時,心中所要擁有的兩個球場。

 

打球的初學者,很容易犯一個毛病,「眼前」看到空擋就切入,「眼前」看到空擋就傳球,於是很容易往不對的地方切入造成包夾;或是傳球被埋伏的防守者抄球。關於這個現象,除了他們的經驗不足外,另一個可能解釋的是:在他們的球賽中,他們只有眼前的這個球場,也就是眼睛所能看到的畫面而已。

 

一個有經驗的球員,不會因為眼前看到空檔就切入,他會思考整個球場的情況,他也許會想:「雖然右邊看起來可以切入,但右邊的人比較多,我切進去會跟隊友撞在一起,而且很容易被包夾,對方放我右邊的空擋也許只是個陷阱。」一個好的控球也不會因為看到眼前的空擋就傳球,他會看整個進攻防守的情況決定是不是要傳過去,他也許思考著:「現在球剛從右邊傳回來,防守者都還在右邊,照全盤的情況來說應該快速的將球轉換邊、傳到球場的左邊才是,對手的空擋也許只是一個幌子,我應該想辦法把球傳到左邊比較好。」甚至一個好的防守者也不會整場傻傻著貼著對手,在他的心中,也會有一個全盤的球場地圖,也許他知道他守的人來到一個比較沒有危險性的位置,可以放遠一點,不用浪費體力貼身防守。

 

總結以上的例子,這些「比較好」的球員,在他們打球的時候,心裡所想的不是只有「眼前」的那個球場而已,而是把球場當成一個戰術板,自己就置身在戰術板上,然後有另一個「自己」彷彿坐在二樓觀眾席處看著場上的「自己」打球一般,二樓的「自己」可以很清楚的告訴球場上的「自己」:左邊人比較多、右邊有一個空擋,然後讓球場的自己不會只侷限於眼前的視野。

 

我們把眼睛每個當下所看到的做第一球場,然後把那個彷佛有另一個自己坐在二樓觀眾席看自己打球的叫做第二球場。我們不得不同意,坐在二樓球場的自己,很多時候是比球場上的自己更清楚場上的整體情況。正如同一個困在迷宮的人,他如果可以得到一張在空中俯照整個迷宮的地圖,將有利於他順利走出迷宮;或是舉當我們看著熱鍋上的螞蟻亂竄的例子,熱鍋之上看著螞蟻的人總是能掌握住情況,熱鍋上的螞蟻們總是被掌握住。一個心中沒有第二球場的人,無法用全盤的視野思考球賽。

 

如果我們肯定了第二個球場的重要後,那我們該怎麼在打球的時候擁有這個球場呢?講比較抽象一點,那是一種拼湊第一球場成為一個整體的能力。舉個例子,你可以試試看靠自己畫你家到附近學校的地圖,然後試著把路上所有的商店、建築都標記出來。就算你從未看過你家到學校的地圖,你也會有能力畫出這張地圖,你憑藉的是從小到大經過每一個巷子、路口的視覺印象,而畫出了你心中對於這些印象整體的地圖。這就是我們將眼前的視野(第一球場)拼湊成一個整體地圖(第二球場)的能力。我們人都有這種能力,而且這種能力也是可以訓練的,就如同畫你家到學校的地圖一樣,每到一個地方,就試著憑藉印象畫畫看,多練習畫幾次,就會很快的上手。打籃球也是如此,試著在你打球的同時,去整理出一個全場的畫面,彷佛有一個戰術板一樣的畫面在你腦中,你必須靠所有眼前的片段,一一將場上所有人出現在哪個位置放置上去。到最後第一個球場就會跟第二的球場結合,你就不會老是看到「眼前」的空擋就切入、看到「眼前」的空擋就傳球。

 

防守也是如此,當我有一個場上全盤局勢的畫面在心中,我就知道對方的球往哪邊去對我來說是威脅性比較小、球往哪邊的威脅性比較大。如果我有了這個思維,我當然會希望球往威脅性小的那邊去,所以在很多時候防守者是選擇壓邊或是放一個空擋給對手傳球的。相反的,如果你是一個沒有全盤概念的進攻球員,你就會「乖乖」的照著防守者的希望去做,總是把球切入或是傳到對方設計的陷阱裡面,無怪乎會輸球了。

 

我曾經有過一個還不錯的練習可以提供給各位。當我在練習半場或是全場的五對五對打時,我會吹哨請所有人馬上原地停下來,並且立刻閉上眼睛。然後請每個人思考一下:這個當下場上的每個人的每個位置。甚至隨機抽一個人,拿一張紙給他,請他畫出球場上其他九個人與他的關係圖。這個訓練就是要訓練他們掌握球場狀況的能力。在一開始的練習裡,通常大家都無法明確說出場上的人是如何分佈,最多只能說出自己的右邊大概有幾個人、左邊大概有幾個人,然後禁區有沒有人。但透過多次的練習後,有些聰明的球員甚至能明確地說出每一個隊友與對手的位置。很有趣的是,有些基本動作很強的球員,這個能力比較差;而有些基本動作不好的球員,這個能力反而比較強。總結的來說,就是要訓練開啟我們第二個球場的能力。

 

開啟你得到第二球場的能力,並且試著在球場上找尋一些得到第二球場的方法。有些人喜歡在沒有球的時候拉開,然後躲得遠遠的,等看清楚一切後在突然上前接球(LeBron James就很喜歡這麼做),這就是一種有助於整理第二球場的小祕訣。這雖然不是一個關於身體技巧的能力,但卻也是一個可以透過訓練而成長的能力,而且是個學起來就永遠不會忘的能力。在這邊提出,希望能有助於所有初學者在打球時快速成長,進入更高的籃球層次!

 

 

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關於作者

蔡宗儒為非體保生,身材條件、體能並不突出,高中只有打過乙組籃球聯賽而已。但憑藉著籃球場上的智慧,以一般生身分成為大專甲組的球員,並成功挑戰SBL。他深信籃球並非只有體能與身才條件,更高層次的想法與觀念也是成為一名好球員的重要因素。

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