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投籃時,身體相關部位的「動作快慢」,往往是基層籃球技術指導上,和力量使用是否恰到好處的重要關鍵;實務上,許多基層球員的投籃,不論是手指頭的彈、手腕的壓下或者小手臂的推等,動作都不夠快,所以,力量就小。
切記:動作慢,力量小,動作快,力量較大;你可以從伸臂打人動作看出來,揮臂慢,力量小,揮臂快,力量大。
手腕壓下動作也是一樣,壓下的速度較快,腕力的運用就多;手腕壓下假如慢慢吞吞,腕力的運用就小。
小臂的推出也是如出一轍的道理,推得快,小臂力量的運用就較多;相對的,小臂推得慢,力量的運用就比較小。
以上用錄影帶的比較,第一個動作手腕壓下與小臂的推出動作都比較慢,明顯看得出來力量不大;後面第二個動作,手腕壓下與小臂的推出,明顯都比較快,顯然,力量就大得多了。
投籃的時候手臂及手腕的運用非常重要,因為出手速度、投籃距離都是你成為神射手的最大關鍵!
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