圖片來源：路透社、截自Youtube

打低位的最佳進攻利器當然非Drop Step莫屬，尤其在籃底下一對一的時候，只要腳能在運球瞬間往後踩穩，並護好球，那兩分幾乎入袋。當然前提是你的對抗性要夠好，核心、重量要做足。這邊提供訓練籃下對抗性的練習，找個朋友在籃下防守，模擬實戰會碰到的狀況！

注意Jump Stop墊步的運用

這個訓練重點就是要提升對抗後的出手穩定性，再接球後運球同時雙腳Jump Stop，這樣可以自由選擇軸心腳，可以視對手防守的重心來決定轉身方向。籃下的出手是最接近籃框的位置，若是能提升這邊的命中率，那你就會是隊上最穩定的得分點囉。

實戰倒叉步練習

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