[籃球小辭典] 勾射 Hook Shot

Chris 林冠羽
發表於 2014/08/11 00:00
29,420次點閱
0 人收藏
收藏
追蹤籃球筆記IG 看更多即時影片 >

 

圖片來源:123RF

 

勾射 ,是一種籃球的投籃技巧,出手方式是以肩膀隔開防守球員,並單手將球舉起投出,以避開對手的封阻。這種出手方式強調放球柔軟度,多加練習你也可以勾的順手!

 

勾射又分為天勾、小勾射和跳步勾射。擔任中鋒和大前鋒位置的球員比較熟悉這種技巧 。利用身高及臂長優勢讓防守者難以封阻,當然其他位置的球員也可學習此出手方式,讓攻擊技巧更多元。

 

 

小勾射

因為小勾射與天勾的不同之處只在於它用手指和手腕出力,而投籃距離也較短 (常在禁區內) ,因此不易挨火鍋。

 

天勾

1.  首先用肩膀卡出空間。

2.  然後左腳跨步同時雙手持球高舉

3.  右手單手持球並舉高至最高點,左手橫向彎曲護球

4.  當起跳到最高點時,用手臂、手腕及手指柔和出力把球投向籃框

 

NBA的傳奇中鋒賈霸 (Kareem Abdul-Jabbar) 以此投籃技術聞名,而他的招牌天勾(Sky Hook)更被譽為「失傳的藝術 」。近代中鋒球員譬如Gasol、姚明都很愛使用勾射,而姚明的勾射還有幾分賈霸的影子,動作十分好看!

 

 

賈霸生涯10天勾

 

姚明的勾射特輯

 

教你怎麼使用天勾

 

 

 

延伸閱讀

Pau Gasol 的跑動勾射教學

低位單打 讓人蓋不到鍋的跳躍勾射!

籃下對抗強化訓練 提升勾射、Drop Step穩定性

【禁區技巧】把防守者定住的禁區進攻技法

 

喜歡這篇文章嗎?分享給朋友知道!
關於作者

能將籃球、NBA融入工作與生活一直是我的夢想,希望能跟愛好者們一同分享! 

追蹤籃球筆記IG 看更多即時影片