[籃球觀念] 把握四大要點 讓你不再奶油手!

老徐
發表於 2015/05/03 00:00
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圖片來源:路透社

 

網友困擾:上罰球線高位持球容易被撥掉、要做轉身卻和對手撞個滿懷、身材矮小、視野受限、在高位時防守者施壓怎麼辦、欲閃切到高位接應卻被阻絕怎麼辦等。

 

 

回答:

 

一、閃切上罰球線高位(high post),持球容易被撥掉;如何避免發生?

討論:一般內線球員,假如閃切到高位接獲傳導球後,有四個「習慣要點」要注意。

 

(一)要掌握防守者的跟隨位置:快接到球瞬間,你要知道防守者跟隨沒有?防守者他跟隨到你的什麼位置?

(二)要持球高於下巴以上高度:切莫置於胸前高度,或置放於腰際;這會讓你持球者的球,輕易被撥掉。

(三)視野要掌握週遭:由於防守方採取區域防守;所以,你持球者所處的位置,還有那些防守球員你要掌握。

(四)充分利用身體保護球:假如防守者跟隨而來,你持球者最好要採取外側腳為軸心腳,並且把球置於遠離防守者的另一側下巴以上高度;利用內側肩膀(靠近對手之側)、內側手臂、內側腳等抵住防守者的撥、騷擾動作。

 

 

二、上高位接到球欲轉身,球總是被搶奪;如何保護?

討論:基本上需要延續前述討論要點,你既然閃切上了高位,你持球就需要做好利用身體任一部位去保護球,並且視野也要掌握週遭防守者、持球也置於高點、並且還要掌握跟隨防守者位置與動作等等;所以,當你要轉身瞬間,你應該是「分析判斷」妥善,才做這樣決定。

 

例一、當跟隨防守者處於你左側,你假如還笨手笨腳的左轉身,當然會和防守者撞個滿懷。

 

例二、當你處於罰球線區域防守多人之處,該區域有很多人你卻不能掌握;要轉身,當然容易被奪。

 

例三、當你持球,卻無視於週遭有沒有人,並且只持球於胸前;如此一來,球當然在沒有保護下容易被奪。所以,當你發現週遭很多人;你應該早一點找到隊友,在防守方包夾以前,就趕緊把球傳導出去。假如,你還不知道週遭有人;當然,球很容易被撥掉。

 

 

 

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關於作者

老徐,一個愛籃球..經常利用籃球做減肥與結交朋友的人..除此之外還喜歡圍棋、二鍋頭、喝咖啡與磯釣。

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