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圖片來源：路透社
想要做出漂亮的後撤步跳投，該具備那些條件?
一、單腳腳肌力：跳繩與跑階梯這二項會是首選的鍛鍊項目，因為和情境幾乎相似，馬克操的許多動作，對此也有一些助益；另外有個概念，腳沒力，什麼籃球技術大概都不要講，尤其須要運用腳肌力移位的籃球技術更是。
二、原地中距離投籃：沒有中距離投籃的能力，練那些粉花俏，練那些很管用的籃球技術，到頭來，多數還是會因為你的投籃穩定性不佳而不能進球；你須瞭解，這技術動作都是，中距離情況下的投籃，想當然，投籃技術會是重點。
三、橫向運球收球：多數人在「運球收球」的技巧不佳，尤其，原本就很少練習的「橫向運球後收球」更是；所以，從原地運球收球跳投、往前帶一步收球跳投、緊接著運球二到三次後再橫向移位收球跳投等，這些運球急停收球技術，其實都有幫助你投籃穩定性提高的功能。如果，你懂得：蹲、收球、蹬起這三個技術的連慣性；然後，藉由蹬起之力去投籃，你的急停跳投將會更省力。
四、由易而難的練習法：以下「循序漸進」的練習法，將有助於你技術的提升；先練習不拿球的徒手後撤步步法、沒人防守的原地運球後撤步跳投、防守者站原地的橫向移位跳投技術、防守者5分力防守下(稍微跟隨)運球橫向移位跳投技術、防守者認真防守的橫向移位投籃技術等，由簡而難的練習法。基本上，由於防守者的位置不同、幫忙防守者的位置不同、二位防守者的防守位置與技術不同等，進攻者採取的投籃當然不同。
最後提醒，這個技術動作，基本上追求的是：
什麼時候收球、收球的急停跳是，跳往那一邊等，這二個讓防守者難以捉摸的企圖後，也就是在防守者難以掌握情況下去操作。所以，你要急停收球，假如防守者可以掌握，這，第一個條件就不及格；其次，例如，既然是左腳急停再橫向右後撤步收球，假如防守者可以瞭解，那表示，你其實原本可以急停「垂直跳投」的，你卻騷包的強行做橫跨後撤步移位跳投所致；或者，你應該右腳急停再橫向左跨後撤步收球跳投的。加油!!!
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