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圖片來源：路透社
在球權轉換時我們希望盡可能快速將球拋向前場發動快攻，可以由一個抄截、防守籃板、火鍋或是對手的失誤等等來取得球權。如NBA發展聯盟教練Don Kelbick所說：「快攻的重點就在於『快』！」
可以的話，當然要把快攻作為最好的得分方式！
為什麼要快攻？
1. 輕鬆得分的大好機會：很多球隊有很好的半場防守能力，二打一、三打二等等多打少組合來快攻，才能在對方還沒佈陣完成時就搶先奪下分數，跟五打五比起來是很值得利用的優勢。如果發現快攻機會不多，請先努力防守，因為好的快攻機會從好的防守而來！
2. 節奏控制、打亂對方：有些球隊不習慣快節奏的比賽，一直重覆折返跑打亂對方，讓他們無法立即組織好的策略與方法，就對自己的球隊有利。
3. 削弱敵方士氣：如果每次練球都有練到快攻，那麼你的球員就會保持在相當良好的狀態。對手可能沒有花那麼多時間在練快攻，所以當擁有這個條件，就很有機會削弱對手的士氣！就算沒辦法立即看見成果，但是說不定堅持到比賽的最後就能見效！像知名教練Paul Westhead所帶的隊伍就以削弱對方的士氣聞名，總能在下半場跑出無數個快攻。如果你的球隊有9~10人可以輪替，也非常適合利用快攻來削弱對方，並順便練練自己家的小朋友。
4. 破解區域、強大防守壓力：很多教練會說對付區域聯防跟強大防守壓力的最好方法就是快攻，如同前面所說，可以快速把球推移到前場，在對方都還沒就位就搶先得分。
5. 積極的心態：經過適當訓練，快攻也能讓球員的心態上更加積極。看看許多偉大的球員，他們絕對都有很強烈的攻擊欲望。很多時候，一般球員與優秀的球員就只是心態上的差距，如果隊上每一個球員都能保持積極的心態，將會對球隊相當有幫助。當然這也不代表說每個人都要拿到球就切就投，是要對自己有信心地做好自己最會的事。
6. 進攻籃板：很會搶籃板的球員通常較不擅於在球場上來回衝刺，如果具備這個條件的籃板王，就能擁有更多機會。Danny Miles很常替換內線球員，大約每4分鐘就會讓他們下來休息一下，因為快攻第一波沒進的進攻籃板相當重要。
7. 享受比賽：若一直能打出漂亮的快攻，球員一定會更加有參與感、更能享受比賽。
什麼時候不適合快攻？
面對強隊，可能會選擇放慢進攻的速度，好好打一個，但是還是不可忽視快攻的重要性，因為快攻才是最輕鬆快速的得分方式。
如果快攻已經不具有優勢，可以設定一些狀況，是一定要切入上籃的，例如以下幾種情形：
· 已經過了30秒都沒有機會出手。
· 已經傳導10球以上還沒有機會出手。
· 回傳球達5次以上還沒有機會出手。
· 球已經兩次傳進去給中鋒卻仍沒有機會出手。
執行攻守轉換
一個好的攻守轉換，遠比僅僅是快跑跟向前運球來得複雜。一個有效率的快攻，要能和接下來要打的半場進攻有流暢的銜接，而且在由守轉攻的過渡期（對對手而言是轉攻為守）目的就是要利用優勢突破對方。在對方轉攻為守的同時一定會有很好的機會可以利用，若此時才要拿球慢慢重新組織進攻的話，對方就能利用時間回防，站到防守位置。
在攻守轉換之際，最重要的事情就是決定快攻的執行目標。你想要怎麼樣執行這個轉換？要不要使用快攻？你會在快攻的時候讓射手投三分嗎？或是上籃、跳投就好？還是你會想要改變比賽節奏，放棄輕鬆得分的方法？或是你想要將節奏慢下來強迫對手進行防守將比賽拖到延長賽？你想要以固定的模式快攻或是自由流動的快攻？
這些問題應該先好好釐清。
快攻的種類
固定方式快攻：指定每個球員跑相對應位置的任務。
1號球員得分後衛拿到球先將球帶一邊（左邊或右邊皆可，但是不要往中間帶），可以讓後衛自己選一邊也可以指定固定都跑一邊（這裡以右邊作例子）。
2號球員跑右邊上籃路線。
3號球員跑左邊上籃路線。
4號球員跑球的反邊（在這個例子中就是往左邊）
5號球員在最後則往球邊跑做拖車。
這種快攻很容易教給球員，因為每個位置要跑的路線、要做的事是固定的。
自由快攻
最棒最簡單的快攻方式，就是沒有規定大家接到球後自由發揮，這是最能快速針對不同情形隨機應變的攻守轉換方法。這在訓練時也十分簡單，建議大家可以都試試。
方法很簡單：如果你在球的前面，儘管往前衝吧；如果你在球的後面，就往中間跑。每個人就會很自然找到自己該跑的路！很容易就可以發現誰跑拖車的位子，誰跑上籃的路線。甚至就算有兩個人跑到同樣路線也沒關係，只要能夠順利完成或是能繼續進攻就無傷大雅。而且其實當兩個人路線重覆，只要拉開到適當距離，也是一個打兩人配合的絕佳機會。
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