二對一訓練　　

本訓練幫助球員在二打一的情況下，和隊友配合，了解要投籃或傳球的時機。

分兩邊排隊，前鋒後衛在中場前一步左側，中鋒在右側靠近底線附近如下圖，並需要一位助手（可能是球隊經理或是助理教練）擔任防守者。

由中線前的一位進攻者拿球，做些假動作靠近防守者並朝籃框運球，利用二打一的情況進攻，底線的一位中鋒是他的隊友。後衛要判斷應該要投籃、停球或是該傳球以及傳球的時機。後衛應該吸引防守者，當防守者上來防守，就應該傳球給中鋒，如果防守者退、守另一個人，就應該自己投籃。兩人的距離要拉得夠開並在好的位置上，二打一的情況下應該多多打到籃下，嘗試上籃。

進攻完後，交換位置，原本在上的球員到底線排隊，原本在下的球員至中線排隊。若都輪完一輪，可以更換防守者。

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