圖片來源：路透社

歐洲步必備腿部肌力

想學好歐洲步，首先，你的下盤必須夠強壯，大腿的爆發力要足夠，因為跨的步伐需要相當大，而且急停變換方向對於膝蓋的負荷也不小，所以肌力不足的人建議不要太常使用，以防受傷。

1.注意防守者的腳步站位

2.解讀防守者的意圖

3.右腳踩下第一步判斷防守者的動位(如防守著未跟上則可以選擇用手上籃)

4.如果防守者往右移動左腳可迅速往反方向踩順勢上籃

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