圖片來源：路透社

下雨天壞了打球的興致嗎？這邊介紹「運用椅子在家進行運球練習」的方法，讓你在家裡也能進行高難度的運球訓練。

坐姿背後運球：從大幅度背後換手到小幅度都可以練到，此練習NBA球員在賽前熱身時也經常做。

坐姿胯下運球：同樣坐在椅子上做8字胯下運球，運球幅度要拉高才不會失誤掉球。正向8字熟悉後，可以做反向8字。

坐姿圓圈運球：運球繞雙腿成圓形，順時鐘、逆時鐘都要練習熟練不失誤掉球。

試試在家也能練的運球練習

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