捨棄不必要的運球：切豆腐過人實戰練習

Chris 林冠羽
發表於 2016/01/02 03:34
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圖片來源：路透社


在NBA球員一再以華麗運球過人展現得分能力後，許多喜愛打籃球的人常忽略了運球過人本質上需求的「重點」其實是爆發力、重心、身體對抗與簡單動作，而不是「無意義的運球」。現在就來看看實戰該怎麼做~


1.擺上角錐(或保特瓶)，在每個角錐前都做換手運球或跨下運球。

2.經過椅子時，用手去摸一下，模擬實戰過人時將對手的手順勢撥開

3.之後運一下後急停跳投

4.此練習強調壓低重心的過人、變向




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Chris 林冠羽

能將籃球、NBA融入工作與生活一直是我的夢想，希望能跟愛好者們一同分享! 

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