圖片來源：路透社
前鋒總是被賦予擔任得分箭頭的工作，但若是你想要俐落的得分，動作的去蕪存菁是非常重要的！譬如多餘的花式運球，或是刻意拉桿，很多時候會讓你無法有效的得分！這邊介紹給前鋒許多加強得分技巧的訓練，記得，有投進才算好球，一起來看看~
此練習可以加強前鋒的動作。
麥肯訓練比賽
如圖A，球員在籃底下做傳統的麥肯訓練，但每一球都算是競賽的一部分，教練替球員設定一定時間內要進一定的球數，迫使球員每一球都要認真做完勾射的動作，並把球好好放進。以下影片做為參考
快速籃下投籃
如圖B，球員輪流在距籃框約1公尺外投籃，教練拿兩顆球以加快大家的速度。在籃下右邊時球員以右手出手，左邊時則以左手投籃。目標是在時間內進一定的數量，或是挑戰連續進球。
中距離連續投籃
如圖C，球員在球場的一側，45度與底線之間來回接球後直接出手投籃。一旦出手沒進，就衝刺至另一側摸到邊線，再由另一側直接開始同樣的練習。設定進球的數目或是限制練習的時間。
高位快速判斷
如圖E，當教練傳出球的瞬間衝刺至教練處接球，面對籃框並做動作後進攻。
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可使用的動作參考：
l 假投後過人
l 刺探後過人
l Rocker Step過人
l 接球後直接出手
教練也可以再增加進攻後的動作。
擋拆後切入
如圖F，前鋒做一個擋拆後切入到籃下約椅子處（#處），接到球後再以低位動作進攻。
練習：先做一般的擋拆過到籃下，接到球後以低位動作進攻，每邊進行20次。
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底角進攻
如圖G，球員沿著底線切至椅子處，在椅子處拿球後進攻。
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進攻動作參考：
l 直接切底線
l 假往底線切，過中間
l 假投後過中間/底線
l 往中間/底線帶一步跳投
系列練習
如圖H，球員由中場過至三分線處，接到來自教練不同位置的傳球後開始向籃框做動作進攻。
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動作參考：
l 接球後直接出手
l 往任一邊帶一步跳投
l 在罰球線兩端猶豫、速度變化-上籃
以上每個動作練習25次。
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