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你有快攻時被大個子擋下來進不去的情況嗎？快攻多打少是籃球場上經常碰到的狀況，也是最容易得分的機會，一定要好好把握。那麼，如果碰到了有高大禁區擋在籃下時該怎麼辦？這邊提供「快攻急停跳投」，同時也能訓練到如何處理球，可以把進攻時間掌握得更好。一起來練練吧~
練習目的：
這個練習對於快攻來說是很厲害的武器，可以自己一人或和隊友一起練習。同時也能訓練到如何處理球，可以把時間掌握得更好。
練習說明：
1. 拿一顆球從半場開始。
2. 把球往前旋，丟到約三分線左右的位置。
3. 跑向前去接球，墊步接球後直接跳投出手。
4. 自己撿籃板。
5. 運球把球帶回半場，此時可以練練自己的運球。
6. 回到半場後從步驟1開始再做一遍。
7. 如果有和隊友一起練習的話，可以請他站在約三分線的位置，從半場開始跑時請他傳球給你。
8. 選球場上的4個點，接球後同樣要馬上出手練習投籃。
圖片來源：breakthroughbasketball
參考資料：http://www.breakthroughbasketball.com/drills/4-spot-shooting-drill.html
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