圖片來源:路透
又到了介紹一個人訓練的時間,擺上幾個角錐我們就可以開始練「假晃過人的IN&OUT運球」,NBA頂尖後衛Chris Paul、Kyrie Irving、Rajon Rondo等人都很常用這招來騙對手,透過大幅度的運球,你能夠在瞬間獲得切入空間來取分!
IN & OUT運球怎麼練?
1.在全場固定間格距離擺上椅子(也可用其他東西替代)
2.面對每個角錐都當作是防守者做出IN&OUT運球
3.使用IN&OUT運球時必須利用手腕轉動將球運到身體的正前方,改變身體重心。
4.球運到身體外側,腳步也跟著移到同一方向,這樣可以將對手重心騙向右側。
籃球筆記一月專題─運球特訓班
【一月主打專輯】運球特訓班 ─ 每日必做菜單:13種NBA運球練習
【一月主打專輯】運球特訓班 ─ 對手壓迫就掉球?給你超實用高效運球練習
想學習更多籃球技巧,歡迎點擊使用→
延伸閱讀
玩弄對手!Stephen Curry 的 Crossover 半轉身