圖片來源:路透社
下雨天壞了打球的興致嗎?這邊介紹「運用椅子在家進行運球練習」的方法,讓你在家裡也能進行高難度的運球訓練。
坐姿背後運球:從大幅度背後換手到小幅度都可以練到,此練習NBA球員在賽前熱身時也經常做。
坐姿胯下運球:同樣坐在椅子上做8字胯下運球,運球幅度要拉高才不會失誤掉球。正向8字熟悉後,可以做反向8字。
坐姿圓圈運球:運球繞雙腿成圓形,順時鐘、逆時鐘都要練習熟練不失誤掉球。
試試在家也能練的運球練習
延伸閱讀
[進階切入技巧] 大幅度背後運球變速+雙重Crossover
圖片來源:路透社
下雨天壞了打球的興致嗎?這邊介紹「運用椅子在家進行運球練習」的方法,讓你在家裡也能進行高難度的運球訓練。
坐姿背後運球:從大幅度背後換手到小幅度都可以練到,此練習NBA球員在賽前熱身時也經常做。
坐姿胯下運球:同樣坐在椅子上做8字胯下運球,運球幅度要拉高才不會失誤掉球。正向8字熟悉後,可以做反向8字。
坐姿圓圈運球:運球繞雙腿成圓形,順時鐘、逆時鐘都要練習熟練不失誤掉球。
試試在家也能練的運球練習
延伸閱讀
[進階切入技巧] 大幅度背後運球變速+雙重Crossover