【影片】NBA/ 今天是有氧日!LeBron James秀攀爬機訓練教學

宇宙總裁
發表於 2020/03/31 11:00
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圖/截自IG

湖人前鋒LeBron James今日更新Instagram 限時動態發出他在家中進行鍛煉的影片。


James Po出自己在爬山機上完成一組訓練的自拍,並寫道:“今天訓練中的有氧運動部分。100/120/125英尺高度衝刺(每組6次)。”

LeBron James的一週訓練當中每天訓練的部位與項目都不相同,通常在兩天中間的間隔會有氧日,想變成球場生化人的球友不妨參考看看詹皇的訓練菜單。


有興趣的球友可以參考看看:【球星訓練菜單】LeBron James的魔鬼一週訓練菜單

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