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[強化核心訓練7] 臀部伸展, Swiss Hip Extension
[強化核心訓練7] 臀部伸展, Swiss Hip Extension
Chris 林冠羽
2013/12/24
2,347
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[強化核心訓練6] 直立側彎, Erect Lateral Bends
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Chris 林冠羽
2013/12/24
1,426
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[強化核心訓練5] 啞鈴訓練, Dumbbell walkouts
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Chris 林冠羽
2013/12/24
3,386
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[強化核心訓練4] 背部伸展, Back Extension
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Chris 林冠羽
2013/12/24
6,597
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[強化核心訓練3] 跪姿撐體, Bird-Dog
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Chris 林冠羽
2013/12/24
2,179
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[強化核心訓練2] 側撐體, Side Plank
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Chris 林冠羽
2013/12/24
2,937
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[強化核心訓練1] 核心強化運動, Core Builder
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Chris 林冠羽
2013/12/24
3,314
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[核心肌群訓練8] 撐體訓練, Plank
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Chris 林冠羽
2013/12/24
2,547
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[核心肌群訓練7] 三頭肌撐體, Triceps Dips
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Chris 林冠羽
2013/12/24
3,088
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[核心肌群訓練6] 背部伸展, Back Extensions
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Chris 林冠羽
2013/12/24
2,480
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