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[強化核心訓練10] 蜷體訓練, Body Curls
[強化核心訓練10] 蜷體訓練, Body Curls
Chris 林冠羽
2013/12/24
1,941
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[強化核心訓練9] 雙腳前跳, Double Leg Hops
[強化核心訓練9] 雙腳前跳, Double Leg Hops
Chris 林冠羽
2013/12/24
1,890
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[強化核心訓練8] 土耳其起立, Turkish Get-up
[強化核心訓練8] 土耳其起立, Turkish Get-up
Chris 林冠羽
2013/12/24
2,819
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[強化核心訓練7] 臀部伸展, Swiss Hip Extension
[強化核心訓練7] 臀部伸展, Swiss Hip Extension
Chris 林冠羽
2013/12/24
2,334
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[強化核心訓練6] 直立側彎, Erect Lateral Bends
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Chris 林冠羽
2013/12/24
1,419
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[強化核心訓練5] 啞鈴訓練, Dumbbell walkouts
[強化核心訓練5] 啞鈴訓練, Dumbbell walkouts
Chris 林冠羽
2013/12/24
3,380
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[強化核心訓練4] 背部伸展, Back Extension
[強化核心訓練4] 背部伸展, Back Extension
Chris 林冠羽
2013/12/24
6,573
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[強化核心訓練3] 跪姿撐體, Bird-Dog
[強化核心訓練3] 跪姿撐體, Bird-Dog
Chris 林冠羽
2013/12/24
2,154
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[強化核心訓練2] 側撐體, Side Plank
[強化核心訓練2] 側撐體, Side Plank
Chris 林冠羽
2013/12/24
2,921
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[強化核心訓練1] 核心強化運動, Core Builder
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Chris 林冠羽
2013/12/24
3,300
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