籃球筆記

圖片來源：路透社雷霆隊Russell Westbrook外型神似知名電影《忍者龜》的主角，然而你知道NBA中還有許多忍者龜戰隊的隊友嗎？他們都有張明星臉、身材非常結實，而且多才多藝(會饒舌、唱R&B)，讓人不禁想大喊一聲「卡哇邦嘎」阿！Rajon Rondo：曾被網友笑稱很像兒童台的烏龜，他

圖/路透0.4秒，是Stephen Curry完成出手動作所需的時間，只要給他一絲的空檔，他就有辦法讓球應聲破網。上季的他更是一舉拿下了NBA總冠軍以及年度MVP，不僅讓他那出手極快的三分球成為各大球評、專家的研究對象，更是球迷們爭相模仿的招牌動作。想要加快出手速度，不外乎就是減少投籃過程的多餘動作

協調性—相信這詞對於喜愛運動的朋友們來說並不是太陌生，若是熱愛講究技術性運動如：籃球、足球、高爾夫球的朋友們，想必更是能深刻了解協調性的重要性，那麼究竟何謂協調性呢？協調性是指身體作用肌群之時機正確、動作方向及速度恰當，平衡穩定且有韻律性謂，一言以蔽之，就是大腦詮釋動作的能力。在各項體能

漂亮的背後換手過人，完美的出手姿勢，接著就是等待球迷的歡呼—Stephen Curry持續用一場場的勝利與一顆顆的三分球寫下他在NBA的傳奇。除了一手三分的神射功夫外，那行雲流水的運球技巧也是球迷們眼中的藝術。運球可說是專屬籃球的藝術。穩定的運球可以強化個人動作的流暢性，讓你在場上指東殺

Kyrie Irving的招牌單手傳球假動作

圖片來源：路透社2006年1月22日，那天是美國時間的禮拜日，湖人穿著白色主場球衣出戰暴龍。上半場Kobe Bryant「只」拿下26分，但是半場打完球隊卻以49：63落後，眼看紫金軍就要在主場吞下三連敗。不服輸的Kobe在第三節當球隊落後達18分時開始急起直追，連續飆進三顆三分球，並進了不少難以防

圖片來源：截自Youtube想挑戰新的晃人招嗎？常用的招不求太多，只要用得熟練就可以變成你的招牌！現在要介紹的「胯下運球+假轉身+背後運球」連續動作，可以說是鬥牛的進階晃人動作。在胯下運球時瞬間作假轉身動作，隨後拉回來接胯下運球及背後運球，來達到晃人的效果~延伸閱讀「The Professor 」籃

提到這兩年最火熱的球星肯定非咖哩小子 Stephen Curry 莫屬，華麗熟練的運球搭配快狠準的投籃功夫讓人印象深刻。但是別忘了～越能做出賞心悅目的動作，背後基礎球技越是重要。究竟咖哩小子的菜單是什麼？讓我們一探究竟！大跨步上籃練習大跨步上籃可以說就是收球完直接單刀直入禁區，除了速度要夠快動作俐落

提到這兩年最火熱的球星肯定非咖哩小子 Stephen Curry 莫屬，華麗熟練的運球搭配快狠準的投籃功夫讓人印象深刻。但是別忘了～越能做出賞心悅目的動作，背後基礎球技越是重要。究竟咖哩小子的菜單是什麼？讓我們一探究竟！投籃手眼協調練習如果你是 Stephen Curry 的球迷，肯定常在轉播中看到

提到這兩年最火熱的球星肯定非咖哩小子 Stephen Curry 莫屬，華麗熟練的運球搭配快狠準的投籃功夫讓人印象深刻。但是別忘了～越能做出賞心悅目的動作，背後基礎球技越是重要。究竟咖哩小子的菜單是什麼？讓我們一探究竟！綜合運球練習好的運球動作，是能一面控制球並減少無謂的動作，所以單一的左右運球是很