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還記得2012年奧運Kyrie Irving當靶子隊時那如「過木人樁」的運球過人嗎? 練好「運球基本功」真的非常重要，沒練好在場上就難擁有許多變化。今天要介紹一套能夠「一次練習胯下、背後、轉身運球」的訓練，搭配角錐或寶特瓶，你還可以練到方向的變換！不論是打三對三或是全場，這都是一個好的球員必備的技術。如果認為自己的運球不太穩或是容易遭遇包夾(不太會變向)的球友，趕快跟著影片一起來練習吧！

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