Uncle Drew 上課啦!Kyrie Irving 晃人突破菜單

Chris 林冠羽
發表於 2015/06/30 00:00
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圖片來源:路透社

 

Springer教練本次為大家帶來NBA 2012年年度新人、2014年全明星賽MVP- Kyrie Irving的獨門得分特訓。

 

轉向後跳投

如圖1,Irving原先想往底線過,機會不好後轉向拉回中間跳投。

練習:左右兩邊各做20次。


 

 

底線雙檔掩護出手

如圖2,Irving傳球至45度後藉由隊友的雙檔掩護(在#的位置)繞過底線後接到球出手(如圖3)。

練習:左右兩邊各做20次
 

 

 

突破障礙

如圖4,Irving在高位處進行擋拆(pick and roll)後,朝角錐處進攻,和幫忙掩護的隊友擋完分開後拉開跳投。
練習:左右邊各做15次。
 



 

 

過人切入直搗籃下

如圖5,Irving自己帶球在弧頂以crossover過人(角錐處)後直搗籃下對籃框進攻。

練習:左右邊各做20次。
 

 


 

假切三分出手
如圖6,Irving傳球給約在45度的內線球員,假裝空手切入後回到三分線外,接到球後投三分。

練習:左右邊各做20次。如果沒有教練可以傳球的話,可以椅子代替,從椅子上拿球。
 

 

 

 

加碼Irving平時自主訓練

 

Kyrie Irving 休賽季的自主訓練

 

 

 

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