圖片來源：路透社

火鍋有分運球上籃的火鍋封阻、運球急停跳投的火鍋封阻、接球跳投的火鍋封阻、接球帶一步跳投(含刺探步後的跳投)的封阻等等..

我概略提出五個要點給大家思考

(一)火鍋封阻的重點是[嚇唬]，因為只要你做出封阻的動作，往往就會產生一些心理的效果，尤其加上多數人的投籃命中率都很低，所以重點嚇唬是重點。

(二)抓節奏，並且不能隨便跳，這在上籃時更是重要的是，你防守時的跟隨。最好[跟隨]著運球者的腳步，他左腳著地，你防守者，最好也是左腳著地，抓住節奏就不容易造成不同節奏，跳起時機不同所造成的侵犯。

至於所講的不能隨便跳是指，很多移位接球跳投，或者刺探步後的跳投，往往持球者會觀察防守者位置與身體重心，進而利用節奏去做跳起的出手投籃動作。因此，你防守者就不能在，持球者收球[還沒有]跳起瞬間，想要跳的快的[去跳]，這很容易被騙，被誘拐而冒然跳起失去適當的防守位置，甚至招致侵人犯規等等。

(三)跳是垂直跳，跳起封阻對付跳投或跟隨節奏去封阻上籃等等皆然，你防守者的跳躍是，垂直往上跳，不能往前跳，不然就算犯規。

(四)眼睛要看到投(上)籃者的手腕，你防守封阻瞬間，假如能夠看到手腕..表示，你不會那般[笨]的去打手。

(五)不能跳太高，而是準備卡位搶防守籃板球，基本上像似中華男籃在亞錦賽的投籃命中率都只有20至40%水準，這表示，有60至80%的機會..對方都不會進球，你不用去犯規。做好卡位就有60至80%的機會搶到球。