[自主訓練] 拒絕掉球！提升球感：邊線控球練習

Chris 林冠羽
發表於 2015/11/20 04:00
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圖片來源：截自Youtube


籃球對於球感的要求非常高，球感，也就是「控制球的能力」。因為你在場上必須運球、投籃、傳球等等，要對球做那麼多的動作，所以球感的重要性就特別的高，這邊提供一個職業籃球員常作的提升球感訓練─『邊線控球練習』，沿著球場邊線胯下繞球、運球，以及螃蟹步繞球、背後運球。



邊線控球練習

1.沿著邊線胯下繞球兩次，之後胯下運球兩次(前進速度不要太慢)

2.沿著邊線做一邊繞球一邊滑步，每繞一次後接背後運球







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Chris 林冠羽

能將籃球、NBA融入工作與生活一直是我的夢想，希望能跟愛好者們一同分享! 

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